心を元気にするコツ！⑧～心のルーティーン。

ルーティーン＝決められた一連の動作、パターン。

スポーツ選手が集中力を高めたり、成功のイメージ作りを行う場面でよく見掛けます。

夢北が思うにルーティーンを行う事は結果はどうあれ、

「良くありたいという前向きな心」からくるものであり、

心の中にも是非皆さんも取り入れて欲しいと思います。

何でも良いのです。

ちなみに夢北は通勤時の車の中、「ありがとうございます」、

「感謝しています」「愛しています」「幸福です」「自分は物凄い」と呟きます。

そうする事で心が元気になるからです。

これは夢北の例ですが、時間、状況を考慮し自分のできる些細な事で良いと思います。

「これを行えば前向きになれる」、そうしたパターンが大事だから。